Ternyata mandi tidak cuma bikin segar badan, tapi ada manfaat lain di
balik itu. Baru-baru ini ada penelitian mengenai mandi yang dimana
selain untuk membersihkan tubuh ternyata mandi juga memiliki peranan
dalm meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan
untuk menyembukan masalah medis yang serius.
Beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mandi itu berkhasiat antara
lain:
1. Penderita Diabetes
Untuk penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam bak air
hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13%.
2. Kesehatan Jantung
Dengan berendam selama 10 menit dalam air hangat dapat memperbaiki
kesehatan jantung baik pria maupun wanita.
3. Eksema
Eksema adalah peradangan kronik kulit yang kering dan gatal. Untuk
penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat
menambahkan baking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan penelitian
baking soda itu bertindak sebagai antiseptik.
Caranya pertama-tama isi air dengan air hangat, tambahkan kira-kira satu
sendok baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama
10-20 menit.
4. Infeksi
Untuk infeksi seperti sariawan dapat menambahkan pada air hangat yaitu
tiga atau empat cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama 15-20
menit. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena
cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.
5. Flu dan Sakit Kepala
Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam
kaki dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai
menutupi kaki dan pergelangan kaki, tambahkan beberapa tetes minyak
seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai bilas dengan
air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
6. Insomnia
Untuk penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam
kaki dalam air dingin. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin.
Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan
sembelit.
7. Sirkulasi
Jika anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendam
kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit
dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan
dengan air dingin.
Manfaat dan petunjuk mandi yang sehat
Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori
yang dapat membantu mengeluarkan racun. Dimana berfungi membantu
menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu
menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama
10-20 menit.
Ternyata mandi air dingin dapat menghilangkan stress karena meredakan
ketegangan, dan dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajat
celcius. Nah hal ini kebalikan dari air hangat karena akan mempersempit
darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk
penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin.
Sumber :
gugling.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar