Penyebab Kelelahan dan Mengantuk, serta Cara untuk Mengatasinya

Anda merasa sering lelah, ngantuk dan tak bersemangat? Mengapa dan apa cara untuk mengatasinya?

1.  Tak Cukup Tidur

Mungkin akan tampak jelas jika anda tidur tidak cukup. Hal ini akan sangat mempengaruhi konsentrasi dan kesehatan anda. Orang dewasa seharusnya tidur tujuh hingga delapan jam setiap malamnya.

Cara mengatasi:Buatlah tidur anda menjadi sebuah prioritas dan tetapkanlah jadwal yang teratur. Jangan menggunakan laptop, telepon genggam dan PDA di ruang tidur anda. Jika anda masih tetap memiliki masalah, konsultasikan ke dokter anda. Anda mungkin memiliki masalah gangguan tidur.

2.  Gangguan tidur akibat gangguan pernafasan

Beberapa orang berpikir bahwa mereka telah tidur cukup, tetapi mengalami gangguan tidur akibat gangguan pernafasan. Gangguan ini menyebabkan pernafasan anda berhenti secara singkat dalam waktu yang berkala sepanjang malam. Setiap interupsi yang terjadi membangunkan anda, tetapi anda tidak menyadarinya. Hasilnya: Anda akan merasa kurang tidur meskipun anda telah melewati delapan jam di tempat tidur

Cara mengatasinya:Kurangi berat badan anda jika anda mengalami masalah kegemukan, berhenti merokok, dan tidur dengan alat CPAP yang membantu menjaga saluran pernafasan tetap terbuka pada waktu malam.

3. Makan tidak cukup

Makan terlalu sedikit juga akan menyebabkan kelelahan, tetapi makan makanan yang salah juga dapat menyebabkan masalah. Makan makanan diet yang seimbang akan membantu gula darah anda pada tingkat yang normal dan mencegah perasaan lesu ketika gula darah anda turun.

Cara mengatasinya:Selalu sarapan dan cobalah untuk memasukkan protein dan karbohidrat kompleks di setiap makan anda. Sebagai contohnya, makan telur dengan roti gandum. Juga makan makanan dan makanan ringan sepanjang hari untuk mempertahankan energi dalam tubuh anda.

4. Anemia

Anemia adalah penyebab utama kelelahan pada wanita. Kehilangan darah menstruasi dapat menyebabkan kurangnya zat besi dalam tubuh, sehingga akan membahayakan. Sel darah merah diperlukan karena membawa oksigen ke dalam jaringan tubuh dan organ anda.

Cara mengatasinya:Untuk anemia akibat kekurangan zat besi, makanlah suplemen zat besi dan makan makanan yang mengandung zat besi seperti, daging tanpa lemak, hati, kerang, kacang kacangan dan sereal yang diperkaya, dapat membantu.

5. Depresi

Anda mungkin berpikir depresi adalah gangguan emosional, tetapi depresi juga akan memberikan kontribusi pada banyak gangguan fisik. Kelelahan, sakit kepala, dan kehilangan nafsu makan merupakan beberapa gejala yang paling umum. Jika anda merasa lelah, dan “merasa putus asa” lebih dari beberapa minggu, pergilah ke dokter.

Cara mengatasinya:Depresi harus diobati dengan cara psikoterapi dan juga dengan pengobatan.

6. Hypothyroidism

Kelenjar Tiroid adalah kelenjar kecil di pangkal leher anda. Kelenjar tersebut mengontrol metabolisme anda, kecepatan dimana tubuh anda merubah makanan menjadi energi. Ketika kelenjar kurang aktif dan metabolisme terlalu rendah, anda akan merasa lesu dan berat badan anda bertambah

Cara mengatasinya:Jika test darah anda menunjukkan hormon tiroid anda rendah, hormon sintetis dapat membantu anda meningkatkan kecepatan metabolisme anda.

7. Kelebihan Kafein

Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi dalam dosis yang tepat. Tetapi dosis yang berlebihan dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah dan perasaan cemas. Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kelelahan pada beberapa orang.

Cara mengatasinya: Kurangi minum kopi, gula, coklat, minuman ringan, dan juga obat obatan yang mengandung kafein. Menghentikan secara tiba tiba dapat menyebabkan berkurangnya kafein dan perasaan lebih lelah.

8. Infeksi Saluran Kencing (ISK)

Jika anda memiliki masalah ISK(Infeksi Saluran Kencing), anda mungkin sering merasakan kesakitan seperti terbakar dan juga perasaan sesak. Tetapi infeksi tidak selalu menunjukkan gejala gejala seperti tersebut. Dalam beberapa kasus, ditunjukkan dalam gejala kelelahan. Test urin dapat menunjukkan apakah anda memiliki masalah Infeksi Saluran Kencing atau tidak

Cara mengatasinya:Antibiotik dapat menyembuhkan ISK, dan gejala kelelahan segera akan hilang dalam waktu seminggu.

9. Diabetes

Pada orang yang memiliki masalah diabetes, kadar gula tinggi tetap berada dalam darah, yang seharusnya masuk ke dalam sel sel tubuh, dimana gula tersebut diubah menjadi energi. Hasilnya tubuh akan merasa kurang energy meskipun telah makan cukup. Jika anda memiliki gejala kelelahan yang terus menerus dan tidak dapat dijelaskan, konsultasikan pada dokter anda apakah anda perlu mengecek diabetes atau tidak.

Cara mengatasinya:Pengobatan untuk diabetes akan mempengaruhi gaya hidup anda, seperti diet dan olah raga, terapi insulin dan juga pengobatan untuk membantu tubuh anda memproses gula dalam darah anda.

10. Dehidrasi

Kelelahan pada tubuh anda dapat juga merupakan tanda tanda dehidrasi. Apapun yang anda kerjakan, apakah kerja di luar ruangan maupun duduk di kantor, tubuh anda memerlukan air untuk dapat bekerja dengan baik dan juga menjaga suhu tubuh. Jika anda haus, tandanya anda telah mengalami dehidrasi.

Cara mengatasinya:Minumlah air sepanjang hari hingga urin anda berwarna jernih. Minumlah setidaknya dua gelas air atau lebih sebelum anda melakukan aktifitas fisik. Kemudian, minumlah seteguk seteguk sepanjang aktifitas anda dan setelahnya minumlah dua gelas lagi.

11. Penyakit Jantung

Ketika rasa kelelahan menyerang sepanjang aktifitas harian anda, seperti ketika anda sedang membersihkan rumah atau taman, ini merupakan tanda-tanda bahwa jantung anda tidak bekerja dengan baik. Jika anda mulai merasakan kesulitan untuk menjalankan aktifitas anda yang sebelumnya tidak ada masalah sama sekali, segera konsultasikan ke dokter anda apakah ada kemungkinan mengidap penyakit jantung.

Cara mengatasinya:Ubahlah gaya hidup anda, berobatlah selain itu prosedur terapi juga dapat mengontrol penyakit jantung dan mengembalikan energi anda.

 

12. Gangguan Tidur akibat Kerja Shift

Kerja di malam hari atau shift yang bergantian dapat mengganggu jam internal tubuh anda. Anda mungkin akan merasa lelah ketika anda baru bangun. Dan anda mungkin akan mengalami kesulitan untuk tidur di siang hari.

Cara mengatasinya:Kurangi cahaya masuk ke dalam kamar anda ketika anda akan tidur. Usahakan ruang gelap, sunyi dan juga dingin. Jika anda masih merasa sulit tidur, konsultasikan pada dokter anda. Suplemen dan obat-obatan mugkin akan membantu.

13. Alergi Makanan

Beberapa dokter percaya bahwa alergi makanan yang tersembunyi dapat membuat anda mengantuk. Jika rasa lelah anda semakin menjadi jadi setelah makan, tubuh anda mungkin tidak mampu mentoleransi makanan yang anda makan – dimana makanan tersebut tidak menyebabkan gatal gatal hanya menyebabkan kelelahan pada tubuh anda.

Cara mengatasinya:Cobalah untuk mengurangi makanan tersebut dan lihatlah apakah dapat mengurangi kelelahan pada tubuh anda. Anda juga dapat meminta dokter anda untuk melakukan test alergi makanan pada anda.

Untuk mengatasi kelelahan tingkat rendah:

Jika anda memiliki tingkat kelelahan rendah yang tidak berhubungan dengan kondisi pengobatan apapun, solusinya adalah dengan berolah raga. Para peneliti menyarankan bahwa orang dewasa yang sehat tetapi sering mengalami kelelahan dapat meningkatkan energy mereka dengan melakukan program latihan olahraga yang sederhana. Dalam suatu penelitian, para peserta mengendarai sepeda secara santai selama 20 menit. Dengan melakukan hal ini selama tiga kali dalam seminggu, dapat mengurangi rasa lelah.

Sumber :

erabaru.net

Fakta dan Mitos Kesehatan

Saat ini, informasi kesehatan telah tersebar luas, namun fakta dan mitos kesehatan tetap sulit dibedakan. Temukan beberapa fakta dan mitos kesehatan pada artikel berikut.

1. Satu uban dicabut,  makin banyak uban yang akan tumbuh

Sejauh mana kebenarannya? Sama sekali tidak benar. Pembentukan pigmen di satu follicle tidak punya pengaruh apapun pada follicle yang lain. Ketika umur bertambah, sel-sel pigmen pada follicle rambut akan mati atau kehilangan kemampuan untuk membuat dan mentransfer warna ke ujung rambut. Inilah yang menghasilkan rambut berwarna abu-abu atau putih. Pada umur berapa seseorang akan mengalami hali ini, diyakini ada hubungannya dengan pengaruh genetik individu.

Bagaiamana pernyataan ini bisa tersebar: Karena dari waktu ke waktu, munculnya lebih banyak uban tidak dapat dihindari. Orang-orang kemudian menyalahkan penyebaran rambut putih ini pada kebiasaan mereka mencabuti uban.

Kesimpulan: Mencabuti uban tidak akan menyebabkan lebih banyak uban tumbuh. Cara yang lebih mudah adalah dengan pergi ke salon dan kemudian mewarnai rambut Anda.

2. Makan apel tiap hari bisa menjauhkan kita dari dokter

Benarkah ucapan ini? tidak sepenuhnya benar, tetapi faktanya, apel sangat menyehatkan. Apel mengandung antioksidan yang disebut flavonoid, yang dapat mengurangi risiko terhadap beberapa jenis kanker serta penyakit kronis lainnya. Selain itu, apel adalah salah satu sumber terbaik untuk serat (usahakan jangan dijus), yang dapat menurunkan kolesterol dan dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Buah ini dapat membuat perut kenyang dengan lebih sedikit kalori.

Bagaimana ungkapan ini tersebar: Karena buah baik untuk Anda. Tapi apel saja tidak akan cukup untuk membuat Anda jauh dari dokter. Cobalah berbagai buah dan sayuran kaya warna setiap hari. Pemilihan variasi buah dan sayuran akan memberi antioksidan yang berbeda. Sisi positif lainnya, Anda tidak akan bosan, dan Anda akan memperoleh nutrisi yang Anda butuhkan.

Kesimpulan: Belilah apel untuk kesehatan Anda, tetapi jangan berhenti sampai di situ, makanlah buah berbagai warna dan sayuran setiap hari. 

3. Duduk Terlalu Dekat Dengan TV Membuat Penglihatan Anda Rusak

Sejauh mana kebenarannya? Ini tidak sepenuhnya benar. Menonton TV terlalu dekat atau menonton TV dengan cahaya yang kurang, dapat mengakibatkan kelelahan mata, tapi bukan kerusakan mata yang permanen.

Bagaimana ungkapan ini tersebar:  Orangtua yang mengatakan ungkapan ini mungkin terpengaruh oleh penglihatan mereka yang melemah. Mereka menebak mungkin melemahnya penglihatan mereka disebabkan oleh waktu yang mereka habiskan  di depan TV. Sebenarnya tidaklah demikian. Penyebab sebenarnya adalah umur. Setelah usia 40, lensa mata menjadi kurang fleksibel dan kurang mampu untuk memfokuskan benda pada jarak dekat. Ini mengakibatkan banyak orang membutuhkan kacamata baca di usia pertengahan.

Kesimpulan: Menonton TV jarak dekat tidak merusak mata, tapi nonton terlalu dekat juga tidak nyaman buat mata. Lebih enak menonton TV dengan jarak sekurang-kurangnya 1,5 meter dan sebaiknya dengan cahaya yang terang. 

4. Keluar rumah dengan rambut basah di musim hujan dapat mengundang pilek

Benarkah ungkapan ini? Mungkin ada benarnya sedikit. Dua tahun yang lalu, ilmuwan membagi 180 orang menjadi dua kelompok. Mereka merendam kaki satu kelompok dalam air dingin, lalu mencatat orang-orang yang terserang pilek. Mereka yang kakinya direndam, dua kali lebih mungkin menderita sakit. Secara teori, suhu yang dingin dapat membatasi sirkulasi, menurunkan kekebalan tubuh terhadap kuman, dan hal yang sama dapat terjadi pada kepala yang basah. Namun, penelitian ini memiliki lingkup yang kecil dengan hasil yang terbatas.

Bagaimana pernyataan ini bisa tersebar: Mungkin cerita ini beredar karena pilek, yang disebabkan oleh virus, lebih umum terjadi pada musim dingin, saat orang-orang cenderung berkumpul di suatu tempat dan melakukan kontak lebih dekat. Kemudian, rambut basah diduga sebagai penyebabnya.



Kesimpulan: Tidak masalah jika Anda mencuci rambut (sebaiknya dengan air hangat) dan selanjutnya pergi keluar rumah. Tetapi, sering-seringlah mencuci tangan dan hangatkan diri dengan minuman hangat. 

5. Ikan Adalah Makanan Otak

Benarkah ungkapan ini?

Cukup benar. Pada tahun 2006, para peneliti di Tufts University di Boston, menemukan orang-orang dengan konsentrasi DHA tertinggi dalam darah mereka, hampir 50 Persen mengalami pengurangan risiko terkena demensia dan penyakit alzheimer. DHA adalah asam lemak yang ditemukan pada banyak ikan, termasuk ikan salmon liar di Alaska, herring, dan mackerel. Meskipun ilmu pengetahuan masih menunggu studi definitif untuk membuktikan bahwa ikan atau suplemen minyak ikan dapat mempertahankan ketajaman otak, American Heart Association telah membuat rekomendasi untuk mengkonsumsi dua porsi ikan seperti salmon per minggu.

Bagaimana pernyataan ini bisa tersebar: Tak seorangpun mengerti bagaimana orang jaman dahulu tahu bahwa minyak ikan sangat bermanfaat untuk otak, tapi tampaknya mereka benar.



Kesimpulan: tambahkan ikan dan seafood, seperti udang, ikan tuna kalengan (bukan albacore), salmon, dan lele, ke dalam menu Anda. Anda dapat juga bertanya kepada dokter jika ingin mengkonsumsi suplemen ikan.

6. Agar Otot Kuat, Makanlah Bayam, Bayam Penuh Zat Besi

Sejauh mana kebenaran pernyataan ini? Hanya sebagian. Otot membutuhkan zat besi untuk menghasilkan energi, tapi protein jauh lebih penting dalam membangun otot.

Bagaimana ungkapan ini bisa tersebar:Bukankah ungkapan ini berlaku pada Popeye? Kenyataannya, pelaut seharusnya menukar bayamnya dengan satu hamburger penuh protein. Protein tidak hanya membantu memperbaiki dan membangun kembali otot, tetapi daging juga merupakan sumber zat besi yang lebih baik dari bayam. Hanya 2 sampai 20 Persen zat besi nonheme (jenis yang ditemukan dalam tanaman) dapat diserap oleh tubuh. Nilai ini lebih kecil dibandingkan dengan zat besi heme, ditemukan dalam produk hewani, seperti daging sapi, ayam dan kalkun, yang terserap oleh tubuh hingga 15 sampai 35 persen.



Kesimpulan: Anda membutuhkan protein dan zat besi untuk membangun otot yang kuat. Sebenarnya, ada banyak alasan menarik lainnya kenapa kita harus makan bayam. Salah satunya adalah bayam merupakan sumber yang sangat baik untuk antioksidan, termasuk vitamin C.

7. Makan Makanan Pedas Akan Membuat Anda Maag

Benarkah hal ini? Sama sekali tidak. Faktanya, ketika peneliti meminta subjek penelitian memakan paprika pedas, mereka tidak menemukan apapun saat memeriksa perutnya.

Bagaimana cerita ini bisa tersebar:makanan pedas bisa menyebabkan iritasi pada maag yang sudah ada, sehingga banyak orang menjadi salah sangka. Sebenarnya, makanan pedas bukanlah penyebab utama dari maag. Penyebabnya yang paling umum adalah bakteri helicobacter pylori, yang memicu infeksi dan  menyebabkan lambung lebih rentan terhadap kerusakan oleh zat asamnya sendiri. Penggunaan rutin obat antiradang, seperti ibuprofen dan aspirin, juga dapat memicu maag.



Kesimpulan: Nikmati makanan pedas favorit Anda. Jika makanan tersebut membuat Anda tidak nyaman, konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu apakah makanan itu telah memperburuk maag yang tidak Anda ketahui sebelumnya.

8. Gorengan dan Cokelat Menyebabkan Jerawat

 

Benarkah ungkapan ini? Tidak. Kentang goreng dan permen tidak menyebabkan jerawat. Jika saran ini datang dari ibu Anda, dia mungkin hanya mencoba untuk menjauhkan Anda dari junk food.

Bagaimana ungkapan ini bisa tersebar:Banyak orang sebenarnya salah asosiasi. Anda cenderung makan gorengan dan cokelat ketika Anda sedang stress atau saat mengalami lonjakan hormon sebelum masa menstruasi tiba. Kedua situasi ini meningkatkan kadar sebum, yaitu bahan berminyak yang berkontribusi bagi pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Selain itu, orang cenderung melupakan perawatan kulit muka, bahkan sering menyentuh wajah dengan tangan yang kotor (bahkan memencet jerawat!) yang bisa memperparah keadaan.

 

Kesimpulan: Anda tidak perlu membuang kesenangan ini, tetapi jaga diet yang seimbang. Lakukan olahraga untuk mengurangi stres, cuci muka dua kali sehari dengan pembersih untuk menghilangkan bakteri.

9. Seks di Bulan Kesembilan Kehamilan Bisa Mempercepat Persalinan

Apakah ini benar? Para ahli tidak memberi keputusan, tetapi hal ini mungkin benar. Air mani mengandung bahan kimia yang disebut prostaglandin, yang dapat memicu kontraksi rahim. Seks bisa juga menyebabkan bakteri masuk ke saluran serviks, yang dapat memacu pelepasan prostaglandin.



Bagaimana pernyataan ini bisa tersebar: Karena ini cukup masuk akal. Dalam sebuah penelitian kecil tahun lalu, peneliti Malaysia menemukan bahwa untuk wanita yang hamil lebih dari 36 minggu, bila berhubungan seks setidaknya seminggu sekali, akan mengalami  pengurangan masa kehamilan sekitar empat hari. Mereka juga cenderung melahirkan kurang dari 9 bulan atau tanpa membutuhkan induksi. Para ahli mengatakan penelitian ini perlu dilanjutkan dengan penelitian yang lebih akurat, sebelum mereka menyarankan hubungan seksual sebagai metode untuk mempermudah persalinan.



Kesimpulan: Jika kehamilan Anda tanpa komplikasi, lakukan anjuran ini. Mungkin hal ini dapat mempercepat penantian Anda.

10. Bedrest Sembuhkan Sakit Punggung

Benarkah hal ini?Memang benar, namun hanya pada penyakit yang  parah. Namun terlalu lama bedrest juga buruk bagi kebugaran otot dan kepadatan tulang.

Bagaimana pernyataan ini bisa tersebar: Dulunya ini adalah saran medis yang lumrah. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa bedrest dapat mempercepat penyembuhan. Namun, olahraga aerobik juga bisa membantu. Latihan aerobik dapat membantu menghasilkan endorphin yang dapat mengurangi rasa sakit. Aerobik ringan, berjalan, berenang, mengayuh sepeda adalah beberapa pilihan yang baik. Yoga juga dapat membantu. Sebuah penelitian menemukan bahwa pasien nyeri punggung yang melakukan yoga cenderung tidak memerlukan perawatan dokter atau obat untuk mengatasi rasa sakit daripada orang yang tidak melakukannya.

Kesimpulan: Beristirahat sejenak selama beberapa hari , tidak harus dilakukan di tempat tidur, akan membantu meredakan rasa sakit Anda dengan segera. Tetapi ketika keadaan sudah sedikit membaik, olaraga ringan akan membantu Anda pulih seperti sedia kala.

Sumber :

erabaru.net

'Kota Misterius' Muncul di Atas Sungai China

Pemandangan menakjubkan muncul di China pada awal bulan ini. Sebuah kota misterius muncul di atas Sungai Xin'an.

Kota misterius itu muncul di langit Cina Timur setelah hujan deras. Saat itu, kondisi lembab menutupi Sungai Xin'an.



Kota misterius itu terlihat seperti pemandangan kota lainnya. Tampak gedung pencakar langit, beberapa gunung dan sedikit pohon-pohon.



Pemandangan itu terlihat oleh warga di Kota Huanshan. Muncul beragam spekulasi dari mereka, diantaranya menganggap tempat itu merupakan 'pusara' dari 'peradaban yang hilang'.



"Ini benar-benar luar biasa, terlihat seperti sebuah adegan di film, di negeri dongeng," kata seorang warga kepada saluran berita Inggris, ITN sebagaimana dimuat laman foxnews.com, 27 Juni 2011.



Namun, semua itu ternyata tak nyata alias fatamorgana. Para ilmuwan telah membatalkan teori 'pusara' dan 'peradaban yang hilang'.



Para ahli percaya pemandangan itu mungkin hanya sebuah fatamorgana yang disebabkan ketika kelembaban di udara yang menjadi lebih hangat dari suhu air di bawahnya.



Ketika sinar matahari melewati udara dingin ke udara hangat, cahaya itu dibiaskan atau belokan. Sehingga menciptakan sebuah bayangan di udara yang terlihat mirip dengan sebuah bayangan di air.



Refleksi itu merupakan pemandangan umum bagi banyak wisatawan yang berkunjung di daerah basah. 

Sumber :

vivanews.com

Enam Fenomena Paling Misterius di Lautan

Lautan penuh dengan misteri. Manusia kebanyakan memilih mengaguminya dari tepian. Ada beberapa lokasi laut di dunia yang ditakuti. Di mana pesawat dan kapal menghilang tanpa jejak. Atau punya pusaran air raksasa, ombak dahsyat, atau lingkaran cahaya misterius di dalam air. Ada sebuah tempat di mana semua fenomena terjadi sekaligus: Segitiga Bermuda.



Berikut fenomena misterius di lautan seperti dimuat situs berita Rusia, Pravda:

1. Segitiga Bermuda

Meliputi wilayah yang luasnya jutaan kilometer persegi. Disebut segitiga karena lokasinya yang berada di antara tiga wilayah -- Kepulauan Bermuda, Puerto Rico, dan Fort Lauderdale.

 

Misteri Segitiga Bermuda dipicu peristiwa hilangnya skuadron yang terdiri atas lima pembom torpedo Angkatan Laut pada 5 Desember 1945. Jasad 14 kru Penerbangan 19 hingga saat ini tidak ditemukan. Setidaknya ada 50 kapal dan pesawat yang dilaporkan hilang di wilayah itu. Namun, Segitiga Bermuda kehilangan reputasi mistisnya, juga daya tariknya pertengahan tahun 1980-an. Sejumlah teori berusaha menjelaskan fenomena aneh di Segitiga Bermuda - dari pseudosains, paranormal, sampai UFO. Namun, yang paling meyakinkan dikemukakan oleh Joseph Monaghan dari Monash University. Pada 2003, ilmuwan tersebut menulis artikel dalam American Journal of Physics. Judulnya, 'Bisakah Gelembung Metana Menenggelamkan Kapal?'



Menurut Monaghan, gelembung besar  bisa terbentuk dari deposit metana padat -- yang dikenal dengan gas hidrat. Untuk diketahui gas metan bisa memadat di bawag tekanan besar di dalam laut. Deposit metana yang mirip es bisa pecah, berubah gas, dan menciptakan gelembung di permukaan air. Konsentrasi gas yang lepas bisa menyebabkan kerusakan alat elektronik pada pesawat juga kapal. Tak hanya itu, kapal bisa tenggelam di lokasi tersebut karena pengurangan kepadatan (densitas) air secara mendadak.



Fenomena lain di Segitiga Bermuda disebut Flying Dutchman - lenyapnya awak kapal secara misterius. Teori ilmiah ditawarkan untuk menjelaskan dari hilangnya para pelaut itu. Yakni infrasonik. Beberapa ilmuwan yakin, infrasonik itu ditimbulkan gelembung gas metana saat naik ke permukaan.



Getaran infrasonik memicu resonansi berbahaya di jantung dan pembuluh darah. Saat itu, manusia yang terkena bisa terserang panik. Ini mungkin yang membuat para pelaut panik dan melompat ke luar kapal - untuk melepaskan diri dari perasaan aneh yang menimpanya.



Bagaimanapun, tak ada satupun teori yang menjelaskan, mengapa pada pertengahan tahun 1980-an, Segitiga Bermuda berhenti  melahap kapal dan pesawat.  Mungkin karena kemajuan teknologi pesawat dan kapal.





2. Laut Sargasso 

Banyak orang menyamakan Laut Sargasso dengan Segitiga Bermuda. Padahal perairan ini terdapat di tenggara Segitiga Bermuda di Samudera Atlantik. Ada beberapa keunikan di wilayah ini. Samudera bergerak searah jarum jam, tedapat banyak alga Sargassum di dalamnya.  

Laut ini memiliki pusaran raksasa yang memiliki aturannya sendiri. Temperatur di luar pusaran jauh lebih tinggi dari bagian luarnya. Sejumlah orang yang berlayar di sana mengaku melihat fatamorgana: misalnya, Matahari terbit di Timur dan Barat dalam waktu bersamaan.



Richard Sylvester dari University of Western Australia berpendapat, pusaran raksasa Sargasso bersifat sentrifugal -- yang lantas menciptakan pusaran kecil yang mencapai wilayah segitiga bermuda. Pusaran kecil ini menimbulkan siklon mini di udara, cukup kuat untuk mencelakakan sebuah pesawat kecil. 

3. Laut Setan (Devil's Sea) 

Ini adalah wilayah di Pasifik, sekitar Pulau Miyake - 100 kilometer Selatan Tokyo. 'Saudara' Segitiga Bermuda ini tidak bisa ditemukan di peta manapun, namun para pelaut memilih untuk menghindarinya. Badai bisa muncul secara tiba-tiba dan menghilang sama mendadaknya. Paus, lumba-lumba, bahkan burung tak hidup di wilayah itu. Sembilan kapal menghilang dalam waktu lima tahun pada tahun 1950-an. Yang paling terkenal adalah menghilangnya Kaiyo Maru No.5, kapal riset Jepang.  

Laut Setan berada di kawasan seismik yang sangat aktif. Lantai laut bergerak konstan. Pulau vulkanik muncul dan menghilang secara reguler. Wilayah ini juga diketahui sangat aktif aktivitas siklonnya.  

4. Tanjung Harapan

Daerah ini juga dikenal sebagai Tanjung Badai. Kapal-kapal besar tenggelam dalam kurun waktu ratusan tahun. Sebagian besar kapal hancur karena cuaca buruk, khususnya ombak mematikan, atau 'cape roller'. Para ilmuwan menyebutnya gelombang soliter -- yang tingginya bisa mencapai 30 meter, sejatinya terdiri dari dua ombak yang bergabung menjadi satu.  

Gelombang raksasa itu menciptakan rongga besar, yang tingginya hanya sedikit lebih rendah dari gelombang itu. Meski fenomena ombak ini bisa terjadi di laut lainnya, namun area di Tanjung Harapan yang paling bahaya.  

5. Bagian Timur Samudera Hindia dan Teluk Persia 

Daerah ini dikenal fenomena yang sangat mengesankan dan misterius: lingkaran cahaya raksasa yang berputar-putar di permukaan air. 

Ahli kelautan Jerman, Kurt Kahle percaya, fenomena itu adalah akibat dari gempa bawah laut, yang menimbulkan pendaran plankton. Lalu timbul gerakan seperti putaran roda.  

Namun, hipotesis ini menuai kritik akhir-akhir ini karena belum mampu menjelaskan transformasi lingkaran cahaya secaralogis. Sains modern juga belum mampu menjelaskan bentuk lingkaran sempurna obyek tersebut. Karenanya, muncul teori baru yang sebenarnya lebih tak masuk akal: UFO. 

6. Pusaran air (maelstrom) 

Meski tak terlalu mengesankan seperti pusaran air di Laut Sargasso. Namun para pelaut tahu fenomena menakjubkan tentang pusaran jenis ini. Pusaran air ini terjadi dua kali  sehari, di bagian barat laut Laut Norwegia Kata 'maelstrom' dipopulerkan oleh Edgar Alan Poe. Maelstrom adalah air yang berputar kuat dan besar. Permukaan air dari pusaran lebihrendah puluhan meter dari permukaan air laut. Kekuatannya puluhan kali lipat dari arus biasa. 

Yang aneh, pusaran berubah arah berlawanan setiap tiga sampai empat bulan. Bisa terjadi di manapun, termasuk Segitiga Bermuda. Diyakini, pusaran berputar berlawanan arah jarum jam di belahan bumi utara dan searah jarum jam di bagian bumi selatan.

Sumber :

vivanews.com

Dinosaurus Ini Lebih Seram dari T - Rex

Apakah Anda mengira Tyrannosaurus rex merupakan dinosaurus predator yang paling besar dan mengerikan? Jika demikian, perkiraan Anda salah.

Tyrannosaurus rex dewasa maksimal dapat tumbuh hingga tinggi 4 meter dan panjang sekitar 12 meter. Ia masih kalah raksasa dengan Giganotosaurus carolinii yang bisa tumbuh hingga 5 meter dan panjang sekitar 13 meter. Namun ia juga bukan predator yang paling besar. 



Adalah Spinosaurus aegyptiacus (yang memiliki arti kadal dengan tulang punggung) yang tinggal di kawasan yang kini menjadi Afrika Utara, merupakan dinosaurus carnivora yang paling besar.



Hewan yang hidup di tahap Albian sampai Cenomanian, di dalam periode Cretaceous (sekitar 112 sampai 97 juta tahun lalu) bisa tumbuh hingga 18 meter dan tinggi 6 meter dengan berat hingga 23 ton. Berikut perbandingan Spinosaurus dengan dinosaurus carnivora lainnya:

Tengkorak kepala Spinosaurus panjang dan pipih, serupa kepala buaya. Di punggungnya terdapat tulang semacam layar yang bisa tumbuh hingga 1,65 meter. 



Hewan ini punya tujuh gigi di setiap sisi mulut depan dan 12 gigi di setiap sisi rahang dalamnya. Tidak seperti dinosaurus carnivora lain yang memiliki gigi cenderung melengkung, gigi milik Spinosaurus tegak lurus dan kemungkian berfungsi seperti pisau yang lebih memudahkan untuk memakan mangsa yang licin.



Seperti layaknya beruang grizzly modern, Spinosaurus menghabiskan banyak waktu di atau di dekat air untuk menangkap ikan. Namun dinosaurus dengan ukuran tersebut kemungkinan tidak hanya memakan seafood, tetapi juga membunuh dan memakan dinosaurus lain. Termasuk memakan daging bangkai dinosaurus.

Sumber :

vivanews.com 

Dinosaurus Terakhir yang Hidup di Bumi

Triceratops diperkirakan menjadi dinosaurus nonburung terakhir di muka Bumi. Kesimpulan ini ditarik setelah ilmuwan mempelajari fosil yang diangkat dari Hell Creek Formation, Montana, Amerika Serikat. Triceratops ini merupakan dinosaurus termuda yang pernah ditemukan.

Temuan Triceratops yang sangat dekat dengan bencana meteor 65 juta tahun yang lalu ini juga kemungkinan menyanggah teori yang menyebutkan bahwa kepunahan dinosaurus berlangsung bertahap. "Studi kami malah menunjukkan, kepunahannya akibat tabrakan meteor," kata pemimpin studi Tyler Lyson kepada Discovery News.



Tabrakan meteor di Semenanjung Yucatan, Meksiko, tersebut memusnahkan sebagian besar dinosaurus, utamanya dinosaurus yang tidak dapat terbang. Dengan mempelajari lapisan-lapisan geologis di daerah itu, Lyson dan timnya mendapati bahwa dinosaurus tiba-tiba menghilang setelah bencana besar.



Sementara itu, teori punahnya dinosaurus secara bertahap didasari celah kosong setebal 3 meter di zona geologis tempat fosil-fosil dinosaurus ditemukan sebelum bencana. Triceratops yang ditemukan di Hell Creek berada di atas zona 3 meter tersebut.



"Ini menunjukkan ada satu spesies, atau bahkan lebih, yang masih hidup ketika bencana terjadi," ujar seorang peneliti.



Menurut Stephen Chester, salah seorang peneliti yang juga terlibat dalam studi, lokasi penemuan penting. "Selain dinosaurus, kami juga menemukan keanekaragaman mamalia kecil yang pertama kali terdokumentasi setelah bencana. Mamalia menjalani adaptasi dan mulai mengisi tanah-tanah kosong," ujar para peneliti.



Sampai saat ini, ilmuwan belum mampu menemukan alasan yang tepat untuk menjelaskan cara mamalia, kura-kura, dan beberapa hewan lain bisa selamat dari bencana meteor. 





Sumber :

kompas.com

160 Tahun Hilang, Jamur Hantu Ditemukan

Spesies jamur Neonothopanus gardner berhasil ditemukan kembali di wilayah Brasilia pada 2009 oleh tim ilmuwan yang dipimpin Dennis Desjardin dari San Fransisco State University. Sebelumnya, spesies itu dinyatakan menghilang sejak tahun 1840.

Penemuan kembali spesies tersebut dimuat dalam jurnal Mycologia bulan Juli 2011. Neonothopanus gardner unik karena bisa bercahaya (bioluminescence) dalam gelap seperti kunang-kunang. Jamur yang bisa memproduksi cahaya acapkali disebut jamur hantu. 



Untuk menemukan spesies ini, Desjardin dan rekannya harus keluar pada malam hari, mengarungi hutan, serta waspada dengan serangan ular dan jaguar. Dengan kamera digital, mereka memotret jamur yang diduga bioluminescence dan menganalisis sinarannya, kadang yang tak bisa dilihat mata. 



"Jamur ini bercahaya 24 jam sehari selama oksigen dan air ada," kata Desjardin. Hal itu berlainan dengan hewan bioluminescence yang hanya mengeluarkan cahaya dengan pola semburan. Menurut Desjardin, hal itu menunjukkan bahwa senyawa penyebab cahaya tersedia dalam jumlah melimpah. 



Menurut Desjardin, cara jamur ini memproduksi cahaya sama dengan cara kunang-kunang, yakni dengan senyawa luciferin. Enzim luciferace akan memacu interaksi senyawa tersebut dengan air dan oksigen sehingga menghasilkan senyawa baru yang mengemisikan cahaya. 



Luciferin dan luciferace pada jamur sampai kini belum diidentifikasi. Alasan jamur mengeluarkan cahaya juga masih misteri. Ilmuwan menduga, cahaya berperan menarik serangga, tetapi pada kasus jamurfoxfire yang mengeluarkan cahaya di mycelium-nya (unit vegetatif jamur yang terdiri atas benang-benang halus), cahaya justru membahayakan.



"Kami belum tahu mengapa hal itu terjadi. Mungkin mycelium (dalam kasus foxfire) bercahaya untuk menarik pemangsa serangga dan akan memakannya sebelum serangga sendiri berhasil memakanmycelium. Namun, sejauh ini kita belum punya data pendukung pendapat ini," urai Desjardin. 

Sumber :

kompas.com 

Ditemukan, Solusi untuk Mengatasi Insomnia

Dari penelitian yang dilakukan oleh Madhu Kaza, seorang seniman dan penulis India berusia 36 tahun yang tinggal di Amerika Serikat, terungkap bahwa membacakan cerita pengantar tidur sangat efektif untuk menolong para penderita insomnia.

Kesimpulan ini didapat setelah sejak Mei lalu Kaza berkeliling dari rumah ke rumah orang asing yang ia tidak kenal di kawasan Manhattan dan Brooklyn untuk meninabobokkan mereka dengan cerita pengantar tidur.

Dalam proyek yang diberi nama “Here Is Where We Meet” sesuai dengan novel karangan John Berger, ia telah membacakan cerita pengantar tidur bagi delapan orang dewasa yang menderita insomnia di kawasan itu.

Adapun cerita yang ia bawakan di antaranya adalah ‘The Metamorphosis’ karya Kafka, cerita petualangan anak ‘Danny the Champion of the World’ karya Roald Dahl, sampai ke novel karangan John Fowles yang berjudul ‘The French Liutenant’s Woman.’

“Saya hanya mendatangi mereka lalu mereka pilih cerita apa yang ingin saya bacakan dan saya membacakannya untuk mereka,” ucap Kaza seperti dikutip dari New York Daily News, 15 Juli 2011.

Dosen menulis paruh waktu di New York University ini juga menerima panggilan ke rumah sebagai bagian dari program tersebut.

“Bagian lain dari proyek ini adalah seputar keramahan. Proyek ini memantau seputar pertemuan seseorang dengan orang lain yang bukan teman akrabnya, bukan kekasihnya, atau juga bukan orangtuanya,” ucap Kaza.

Pada pengujian, Kaza hanya membacakan cerita pada orang dewasa yang menjadi ‘pasiennya’ secara empat mata. Sebelumnya, keduanya perlu menyepakati bahwa Kaza boleh keluar dari rumah sang pasien jika pasien itu sudah tertidur. Dan sejauh ini, baru penderita insomnia wanita saja yang ia bacakan cerita.

“Dari percobaan, umumnya mereka tertidur dalam waktu singkat,” kata Kaza. “Secara rata-rata, saya belum pernah mendapati penderita insomnia yang tetap terjaga meski sudah lebih dari satu jam saya bacakan cerita pengantar tidur,” ucapnya.

Berikutnya, Kaza menyebutkan, ia akan mencoba menjalankan uji coba ini menggunakan rekaman suaranya untuk mengantarkan para penderita insomnia tersebut ke peribaannya. 

Sumber :  

vivanews.com

Inilah Akhir Perdebatan Punahnya Dinosaurus

Palaeontologis di seluruh dunia akhirnya bisa mengakhiri perdebatan sengit selama 30 tahun terakhir seputar teori yang menyebabkan punahnya dinosaurus dari muka Bumi.

Sejauh ini, ada dua teori bagaimana punahnya dinosaurus. Teori pertama, dinosaurus sudah punah secara bertahap jauh sebelum hantaman batu raksasa pada planet ini sekitar 65 juta tahun lalu. Penyebabnya adalah pemanasan global dan kenaikan permukaan air laut.

Teori kedua menyebutkan, meteor yang jatuh di Semenanjung Yucatan, di kawasan tenggara Meksiko itulah yang memicu kepunahan massal. Meteor ini menyebabkan kebakaran raksasa, melontarkan serpihan debu ke langit dan memblokir sinar matahari selama ratusan juta tahun. 

Akibat hantaman meteor berukuran lebar sekitar 15 kilometer itu, muncul lubang selebar sekitar 200 kilometer. Pasir, debu dan material lain yang terlontar ke angkasa kemudian jatuh tersebar di permukaan bumi dan menghasilkan lapisan yang disebut dengan K-T boundary (lapisan yang menandai batas era Cretaceous dan  the Tertiary).

Sepotong tanduk dinosaurus bisa menjawab perdebatan seputar apakah dinosaurus darat masih ada saat asteroid itu menabrak Bumi, 65 juta tahun lalu. Tanduk berukuran 45 sentimeter, kemungkinan milik seekor triceratops itu ditemukan di kawasan Hell Creek, Montana, Amerika Serikat.

Penemunya adalah Tyler Lyson, ketua tim peneliti dari Yale University. Ia menyebutkan, spesimen yang ditemukan itu berada hanya 13 sentimeter di bawah lapisan material yang disebabkan oleh tumbukan meteor. “Ini membuatnya menjadi fosil dinosaurus termuda yang pernah ditemukan,” ucap Lyson, seperti dikutip dari ABC, 13 Juli 2011.

Lyson menyebutkan, karena tanduk itu ditemukan di batu lumpur, kemungkinan jarak antara usia fosil itu dengan tumbukan asteroid bisa berselisih hanya 1 tahun saja. “Fosil ini menunjukkan bahwa dinosaurus non avian atau dinosaurus darat setidaknya masih hidup saat meteor menabrak Bumi,” kata Lyson.

Lyson menyadari bahwa penelitiannya tidak sepenuhnya membantah proses pemunahan bertahap. Akan tetapi ia yakin bahwa temuannya membantah salah satu teori yang menyebutkan bahwa dinosaurus lebih dulu punah sebelum hujaman asteroid.

Seperti diketahui, teori seputar punahnya dinosaurus akibat diperkenalkan 30 tahun lalu. Sejak itu, muncul perdebatan seputar apakah dinosaurus darat punah sebelum tabrakan terjadi. Temuan terbaru ini sendiri dipublikasikan di jurnal Biology Letters dari Royal Society.

Sumber : 

vivanews.com

Foto - foto Antariksa Terbaik Versi AOL

Jagad raya, sebuah "mahakarya" sang Pencipta yang tak akan habis dibahas, bagaimana uniknya dan misteriusnya sebuah ruang yang amat luas yang menyimpan berbagai ilmu pengetahuan, galaxi, bintang, planet serta tingkah laku. Kini kita liat sisi lain dari seni fotografi terbaik luar angkasa, setidaknya ini yang AOL katakan.

Sumber :

apakabardunia.com